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Abdominaux


Relevés de jambes
13 mars 2016

Rejoignez Axel Falempin sur : Facebook / Twitter / Instagram   Intérêt : Idéal pour travailler la partie inférieure des abdos. Nécessite néanmoins un peu de force pour être réussi. Exécution : Suspendu, les bras tendus au maximum, la colonne lombaire …

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Crunch classique
12 mars 2016

Rejoignez Axel Falempin sur : Facebook / Twitter / Instagram   Intérêt : Renforcement de la sangle abdominale, idéal pour prévenir d’hypothétiques maux de dos. Aide au maintien d’un ventre plat (à condition d’une alimentation équilibrée). Musculation des abdos. Exécution : Allongez-vous …

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Torsions du buste
25 février 2016

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@fitpanthers


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